O chá de linhaça com ameixa é uma bebida nutritiva e saudável que pode ajudar a melhorar a saúde intestinal e regularizar o trânsito intestinal. Confira a seguir como prepará-lo:
Ingredientes: - 1 colher de sopa de sementes de linhaça - 3 ameixas secas - 1 litro de água
Modo de preparo: 1. Pique as ameixas em pedaços pequenos e reserve. 2. Coloque a água em uma panela e aqueça até ferver. 3. Adicione as sementes de linhaça e as ameixas na água quente e deixe cozinhar por cerca de 10 minutos. 4. Retire do fogo e deixe esfriar um pouco. 5. Coe o líquido e beba quente ou morno.
Dica: Você pode adicionar outras especiarias como canela ou gengibre para dar um sabor extra ao chá. Além disso, é importante lembrar que a linhaça pode causar efeitos colaterais em algumas pessoas, como diarreia e gases, portanto, é recomendável consumir em quantidades moderadas. Consulte um médico ou nutricionista antes de incluir o chá de linhaça com ameixa em sua dieta.