O chá de valeriana é uma bebida preparada a partir da raiz seca da planta Valeriana officinalis, conhecida por suas propriedades calmantes e sedativas. O chá é comumente utilizado como um remédio natural para ajudar a promover o sono e aliviar a ansiedade.
Para preparar o chá de valeriana, siga os seguintes passos:
Adicione 1-2 colheres de chá de raiz seca de valeriana em uma xícara de água quente.
Deixe a mistura em infusão por cerca de 10-15 minutos.
Coe o chá e beba enquanto ainda está quente.
É importante lembrar que a valeriana pode interagir com outros medicamentos, portanto, é sempre recomendado consultar o seu médico antes de iniciar o uso deste chá como um tratamento para qualquer condição de saúde. Além disso, o consumo excessivo de valeriana pode causar efeitos colaterais como dor de cabeça, náusea e tontura.