O chá de lúpulo é feito a partir das flores da planta de lúpulo (Humulus lupulus), geralmente usada na produção de cerveja. A planta também é usada na medicina herbal há milhares de anos devido às suas propriedades calmantes e sedativas.
Para fazer o chá, basta ferver uma xícara de água para cada colher de chá de flores de lúpulo por cerca de 10 minutos. Em seguida, coe e beba. O chá pode ser adoçado com mel ou açúcar, se necessário.
O chá de lúpulo é usado principalmente como remédio natural para ajudar a tratar a ansiedade, insônia e outros distúrbios do sono. Além disso, pode ajudar a aliviar dores de cabeça tensionais e reduzir a pressão arterial.
No entanto, é importante notar que o chá de lúpulo deve ser evitado por mulheres grávidas ou em amamentação, bem como pessoas com histórico de depressão, problemas hepáticos ou outras condições médicas que podem interferir na ação da planta. É sempre recomendado falar com um profissional de saúde antes de começar a usar o chá de lúpulo para fins medicinais.