Os efeitos do chá de melissa incluem a capacidade de aliviar a ansiedade e a tensão, melhorar o sono, reduzir dores de cabeça e sintomas de depressão leve, combater a insônia, combater o estresse, melhorar o humor, aumentar a concentração e melhorar o desempenho cognitivo. Além disso, o chá de melissa pode ajudar a aliviar problemas digestivos, incluindo flatulência, dor de estômago e náusea. O uso regular de chá de melissa pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e diabetes. No entanto, é importante lembrar que os efeitos do chá de melissa podem variar de pessoa para pessoa e que é importante falar com um profissional de saúde antes de adicionar suplementos ou chás à sua rotina.