O chá de Melissa é uma infusão feita com as folhas da planta Melissa officinalis, também conhecida como erva-cidreira. É originária do Mediterrâneo e tem sido usada há séculos como planta medicinal devido às suas propriedades sedativas, calmantes e antiespasmódicas.
O chá de Melissa é um remédio popular para tratar problemas de sono, ansiedade, estresse, dores de cabeça, cólicas menstruais, indigestão e outros distúrbios digestivos. Também pode ajudar a reduzir a pressão arterial e os níveis de açúcar no sangue.
Para preparar o chá de Melissa, basta colocar uma colher de chá de folhas secas em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 10 minutos. Pode ser adoçado com mel ou açúcar, se desejar.
Embora o chá de Melissa seja geralmente considerado seguro, pode causar sonolência em algumas pessoas e interagir com alguns medicamentos. Como sempre, é importante consultar um profissional de saúde antes de usar qualquer planta medicinal como tratamento.