Chá de Cidreira e Camomila

O chá de cidreira e camomila é uma infusão de ervas calmantes que possui propriedades relaxantes e benéficas para o sistema nervoso. Ambas as ervas são amplamente utilizadas na medicina natural para acalmar a mente e aliviar a ansiedade, o estresse e a insônia.

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de folhas de cidreira seca (ou fresca)
• 1 colher de sopa de flores de camomila seca (ou fresca)
• 500 ml de água

Modo de Preparo:

1. Ferva a água em uma panela.

2. Adicione as folhas de cidreira e as flores de camomila na água fervente.

3. Deixe a mistura descansar por cerca de 10 minutos.

4. Coe o chá em uma peneira para remover as ervas.

5. Sirva quente ou frio, adoçado com mel, se desejar.

Benefícios:

• Ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade
• Promove o relaxamento e a calma
• Melhora a qualidade do sono
• Alivia dores de cabeça e enxaquecas
• Ajuda a aliviar sintomas de resfriados e gripes
• Possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.