A moringa é uma planta muito versátil que tem sido utilizada há séculos na medicina natural. A infusão das folhas da moringa em água quente, também conhecida como chá de moringa, é uma forma popular de consumir seus benefícios.
Para preparar o chá de moringa, basta colocar uma colher de chá de folhas secas de moringa em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 5 minutos. Para melhorar o sabor, você pode adicionar um pouco de mel ou limão.
Em relação à insônia, o chá de moringa pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, graças à presença de diversos nutrientes como magnésio, potássio, cálcio e triptofano que ajudam a relaxar o corpo e a mente, além de regular o ritmo circadiano.
No entanto, é importante lembrar que o chá de moringa não é um tratamento específico para a insônia e pode não funcionar em todos os casos. Se o problema persistir, é importante consultar um profissional de saúde para identificar a causa e buscar o tratamento adequado.