O chá de semente de linhaça pode ser uma opção saudável e nutritiva para incluir em sua dieta. A linhaça é rica em fibras, ácidos graxos ômega-3 e lignanas, compostos antioxidantes que ajudam a combater inflamações e doenças.
Para preparar o chá, você precisará:
Modo de preparo:
Coloque a semente de linhaça em um copo ou xícara.
Ferva a água e despeje-a sobre as sementes de linhaça.
Deixe repousar por cerca de 10 minutos, até que as sementes saturam e formam um gel.
Coe o chá e beba.
Você pode beber o chá de semente de linhaça quente ou frio, e pode adicionar limão ou adoçantes naturais, como mel ou estévia, se desejar.
O chá de semente de linhaça pode ser uma opção saudável para ajudar a melhorar a digestão, controlar o colesterol e manter o corpo saudável. Lembre-se de que a linhaça é uma fonte de fibra e pode absorver água, então, certifique-se de beber bastante água depois de consumir o chá.