O chá de valeriana pode ajudar a reduzir a ansiedade devido às suas propriedades calmantes e sedativas. A valeriana é uma planta que contém compostos químicos que podem interagir com os receptores do cérebro responsáveis ??pela regulação do humor e do sono. Essa interação pode levar a uma sensação de relaxamento e redução da ansiedade. No entanto, é importante lembrar que a valeriana pode interagir com alguns medicamentos, como sedativos e antidepressivos, e também pode causar sonolência. Portanto, é importante conversar com um profissional de saúde antes de iniciar o uso de chá de valeriana para a ansiedade.