Chá de Valeriana com Maracuja

Como preparar:

Ingredientes: - 1 colher de sopa de raiz de valeriana; - 1 maracujá; - 1 litro de água.

Modo de preparo:

1. Lave bem o maracujá e corte-o em quatro partes;
2. Coloque a raiz de valeriana e o maracujá em uma panela com água e deixe ferver por cerca de 10 a 15 minutos;
3. Desligue o fogo e deixe esfriar um pouco;
4. Coe o chá e sirva quente ou frio.

O chá de valeriana com maracujá é uma excelente opção para quem procura relaxar e ter uma boa noite de sono. A valeriana ajuda a acalmar o sistema nervoso e o maracujá tem propriedades tranquilizantes naturais.

Lembrando que é importante consultar um profissional de saúde antes de consumir qualquer chá ou remédio natural, principalmente se você estiver grávida ou amamentando, ou se estiver em tratamento com algum medicamento.