O chá mate gelado é uma bebida saudável e refrescante, que pode trazer diversos benefícios para a saúde. Entre eles, podemos destacar:
Ação antioxidante: o mate contém compostos antioxidantes, como as xantinas e os flavonoides, que ajudam a combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce.
Estímulo ao sistema nervoso: o mate contém cafeína e teobromina, que podem ajudar a melhorar o estado de alerta e a concentração, além de reduzir a fadiga mental.
Ajuda na digestão: o mate também pode ajudar a estimular a produção de ácido clorídrico no estômago, o que facilita a digestão de alimentos mais pesados.
Redução do colesterol: estudos mostram que o consumo de mate pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL) no sangue.
Efeito diurético: o mate também pode ajudar a eliminar toxinas do corpo e reduzir a retenção de líquidos.
No entanto, é importante lembrar que o consumo excessivo de mate e de qualquer outra bebida com cafeína pode causar efeitos colaterais, como a insônia, nervosismo e taquicardia. Por isso, é recomendado consumir o mate com moderação e não ultrapassar a dose diária recomendada de cafeína.