Há evidências de que o chá mate pode contribuir para a perda de peso, mas não é uma solução milagrosa para emagrecer. O chá mate contém substâncias que podem aumentar o metabolismo, ajudando o corpo a queimar mais calorias. Além disso, o chá mate tem propriedades diuréticas, que ajudam a eliminar o excesso de líquidos do corpo e reduzir a retenção de líquidos.
No entanto, é importante lembrar que a perda de peso só ocorrerá se houver um déficit de calorias, ou seja, quando a ingestão calórica é menor do que a quantidade de calorias que o corpo queima. Por isso, é necessário combinar o consumo de chá mate com uma dieta saudável e exercícios físicos regulares para obter bons resultados.
Além disso, o chá mate contém cafeína, que pode causar efeitos colaterais indesejados em algumas pessoas, como ansiedade, irritabilidade, insônia e palpitações cardíacas. Portanto, é importante não exagerar no consumo e consultar um médico antes de adicionar o chá mate à sua rotina alimentar.