O chá mate não faz mal em quantidades moderadas, desde que não haja contraindicações médicas. No entanto, o consumo excessivo de chá mate pode levar a problemas de saúde, como insônia, dor de cabeça, ansiedade, taquicardia, irritabilidade, diarreia e náuseas. O chá mate também pode interagir com medicamentos, como antidepressivos e anticoagulantes, e pode ser prejudicial durante a gravidez e a amamentação. Por isso, é importante consumi-lo com moderação e sempre consultar um médico antes de incluí-lo na sua dieta.