Não há evidências científicas confiáveis que comprovem que o chá mate solúvel emagrece. Embora o chá mate contenha compostos antioxidantes e estimulantes, que podem ajudar a acelerar o metabolismo e melhorar a queima de gordura, a perda de peso efetiva é alcançada apenas através de uma dieta saudável e equilibrada, juntamente com a prática regular de atividade física. É importante lembrar que o consumo excessivo de chá mate solúvel pode levar a efeitos colaterais indesejáveis, como taquicardia, insônia, nervosismo e irritabilidade. Assim, é recomendado que se consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação alimentar ou mudança significativa na dieta.