Existem diversos chás que podem ajudar a reduzir o catarro, como:
Chá de gengibre: o gengibre é um anti-inflamatório natural que ajuda a aliviar a congestão nasal e também possui propriedades antivirais e antibacterianas. Adicione 2 colheres de sopa de gengibre ralado em uma xícara de água fervente e deixe em infusão por cerca de 10 minutos. Coe e beba quente.
Chá de menta: a menta ajuda a abrir as vias respiratórias e aliviar a tosse. Adicione 1 colher de sopa de folhas de menta frescas em uma xícara de água fervente e deixe em infusão por cerca de 5 minutos. Coe e beba quente.
Chá de camomila: a camomila é um anti-inflamatório natural que ajuda a aliviar a irritação na garganta e reduzir a produção de muco. Adicione 1 colher de sopa de flores de camomila em uma xícara de água fervente e deixe em infusão por cerca de 10 minutos. Coe e beba quente.
Chá de hortelã-pimenta: a hortelã-pimenta possui propriedades expectorantes que ajudam a aliviar a congestão nasal e a tosse. Adicione 1 colher de sopa de folhas de hortelã-pimenta frescas em uma xícara de água fervente e deixe em infusão por cerca de 5 minutos. Coe e beba quente.
É importante lembrar que a ingestão de líquidos, incluindo chás, é fundamental para manter o corpo hidratado e ajudar a fluidificar o muco, o que facilita a sua eliminação. Além disso, é importante procurar um médico em caso de sintomas persistentes ou intensos.