O chá verde é um tipo de chá produzido a partir das folhas da planta Camellia sinensis, que é rica em antioxidantes e compostos bioativos como catequinas e polifenóis. Esses compostos ajudam a melhorar o metabolismo, reduzir a inflamação, combater os radicais livres e melhorar a função cerebral. Além disso, o chá verde pode reduzir o risco de doenças cardíacas, diabetes e certos tipos de câncer. Para obter os benefícios do chá verde, é recomendável beber de 2 a 3 xícaras por dia, sem adicionar açúcar ou adoçantes artificiais.