É recomendado tomar chá de hibisco cerca de 30 minutos antes ou depois das refeições. Isso porque o chá tem propriedades que ajudam na digestão e absorção de nutrientes, porém, se tomado imediatamente antes ou depois das refeições, pode atrapalhar a absorção de ferro presente nos alimentos. Por isso, é importante esperar um tempo para que o chá seja absorvido antes ou após as refeições.