Não há uma regra específica sobre quando se deve tomar chá verde em relação às refeições. No entanto, recomenda-se que o chá verde seja tomado pelo menos 30 minutos antes ou após as refeições para garantir uma melhor absorção dos nutrientes. Além disso, tomar chá verde em jejum pode ajudar a acelerar o metabolismo e promover uma digestão mais eficiente. No entanto, é importante lembrar que o chá verde contém cafeína, o que pode afetar o sono se for tomado à noite. Portanto, é melhor evitá-lo à noite ou antes de dormir.