O chá de camomila, melissa e menta é uma ótima opção para quem busca uma bebida relaxante, calmante e com diversos benefícios para a saúde. Além de ajudar a combater o estresse e a ansiedade, os ingredientes desse chá possuem propriedades anti-inflamatórias, digestivas e antioxidantes.
Para preparar o chá, basta colocar uma colher de sopa cheia de folhas de camomila, melissa e menta secas em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 5 minutos. É importante não deixar a água ferver para não comprometer os princípios ativos das plantas.
Esse chá pode ser consumido diariamente, sendo uma ótima opção para relaxar antes de dormir ou para tomar durante o dia para ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse. É importante lembrar que pessoas alérgicas a qualquer um dos ingredientes devem evitar o consumo.