Para fazer chá de melissa, siga os seguintes passos:
Ferva água em uma chaleira ou panela.
Enquanto a água ferve, lave uma porção de folhas frescas de melissa.
Coloque as folhas de melissa em uma xícara ou bule.
Despeje a água fervente sobre as folhas de melissa.
Deixe o chá de melissa em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
Coe as folhas de melissa com uma coador de chá ou peneira.
Adoce o chá de melissa com mel ou açúcar a gosto.
Sirva o chá de melissa quente ou frio.
O chá de melissa é conhecido por suas propriedades calmantes e relaxantes, sendo uma ótima opção para aliviar o estresse e a ansiedade. Também pode ajudar em problemas digestivos e para melhorar o sono.