O chá verde é uma bebida natural que pode ajudar a emagrecer devido às suas propriedades termogênicas e antioxidantes. Para prepará-lo corretamente, siga as seguintes instruções:
Escolha um chá verde de boa qualidade, de preferência em folhas soltas.
Ferva água em uma panela, e aguarde até que a temperatura atinja 70-80 graus Celsius.
Coloque uma colher de sopa cheia de chá verde em uma xícara.
Despeje a água quente sobre as folhas, e deixe em infusão por 1-2 minutos.
Retire as folhas do chá com uma peneira ou coador.
Adicione adoçante natural ou mel, se desejar.
Espere o chá esfriar um pouco antes de beber.
Beba o chá verde quente ou frio, uma a três vezes por dia, de preferência antes das refeições.
Lembre-se de que a bebida não dispensa uma alimentação saudável e a prática de exercícios físicos. Consulte um médico antes de iniciar qualquer dieta ou programa de emagrecimento.