Escolha um chá verde de qualidade: certifique-se de escolher um chá verde de boa qualidade. O chá verde orgânico é sempre uma boa opção.
Ferva a água corretamente: aqueça a água até que comece a formar pequenas bolhas, mas não deixe ferver. A temperatura ideal para o chá verde é entre 70 e 85 graus Celsius.
Use a quantidade adequada de chá: coloque uma colher de chá de chá verde solto em uma xícara. Se estiver usando sachês de chá, use um sachê para cada xícara de água.
Deixe em infusão por tempo suficiente: deixe o chá em infusão por cerca de 3 a 5 minutos. Não deixe por mais tempo, pois isso pode deixar o chá amargo.
Beba o chá verde quente ou frio: você pode beber o chá verde quente ou frio. Adicione alguns cubos de gelo para fazer uma bebida refrescante no verão.
Não beba em excesso: o chá verde contém cafeína, por isso não é recomendado beber mais de 3 xícaras por dia.
Adoçar ou não adoçar?: se quiser, você pode adicionar um pouco de mel ou açúcar mascavo para adoçar o chá verde. No entanto, o chá verde puro tem um sabor suave e agradável e muitas pessoas preferem beber sem adoçantes.