Abaixo estão alguns chás que podem ajudar a controlar a ansiedade:
Camomila: é conhecida por suas propriedades calmantes e pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse. Tome uma xícara de chá de camomila antes de dormir para ajudar a relaxar e dormir melhor.
Lavanda: a lavanda é uma erva cujo aroma é conhecido por ter efeito calmante. O chá de lavanda pode ajudar a acalmar a mente agitada e aliviar a ansiedade.
Valeriana: a raiz de valeriana tem propriedades sedativas e pode ser usada para ajudar a aliviar a ansiedade e promover o sono. Tome uma xícara de chá de valeriana antes de dormir para ajudar a acalmar a mente e relaxar.
Limão-bálsamo: o chá de limão-bálsamo tem propriedades relaxantes e pode ajudar a aliviar a ansiedade e o estresse.
É importante lembrar que, embora os chás possam ajudar a aliviar a ansiedade, eles não substituem o tratamento médico adequado. Se você está enfrentando ansiedade crônica ou intensa, é importante procurar ajuda profissional.