O chá de hibisco é uma bebida feita a partir das flores do Hibiscus sabdariffa. É conhecido por seus benefícios para a saúde, incluindo a redução da pressão arterial e o controle do colesterol.
Alguns dos benefícios do chá de hibisco incluem:
Redução da pressão arterial: estudos mostram que o chá de hibisco pode ajudar a baixar a pressão arterial em pessoas com hipertensão leve ou moderada.
Controle do colesterol: o chá de hibisco pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol ruim (LDL) e aumentar os níveis de colesterol bom (HDL).
Ajuda na perda de peso: o chá de hibisco pode ajudar a reduzir a gordura abdominal e o índice de massa corporal.
Propriedades antioxidantes: o chá de hibisco contém antioxidantes que ajudam a proteger as células do corpo contra danos causados pelos radicais livres.
Para preparar o chá de hibisco, basta ferver cerca de 500 ml de água e adicionar duas colheres de sopa de flores de hibisco secas. Deixe as flores em infusão por cerca de 10 minutos e coe antes de beber. É indicado tomar de 2 a 3 xícaras de chá de hibisco por dia.
É importante lembrar que o chá de hibisco pode interagir com alguns medicamentos, como diuréticos e anti-hipertensivos. Por isso, é importante consultar um médico antes de incluir o chá de hibisco na sua dieta.