Existem várias opções de chás que podem ajudar a queimar gordura, entre elas estão o chá de hibisco, chá verde, chá de gengibre e chá de canela. Para obter melhores resultados, é importante tomar esses chás regularmente, combinados com uma dieta equilibrada e exercícios físicos.
A seguir, confira algumas dicas de como preparar e tomar chá para queimar gordura:
Chá de hibisco: Ferva uma xícara de água e adicione uma colher de sopa de flores de hibisco seco. Deixe em infusão por cerca de 5 minutos e coe. Beba 3 xícaras por dia.
Chá verde: Ferva uma xícara de água e adicione uma colher de sopa de folhas de chá verde seco. Deixe em infusão por cerca de 5 minutos e coe. Beba de 2 a 3 xícaras por dia.
Chá de gengibre: Ferva uma xícara de água com uma pequena raiz de gengibre cortada em pedaços. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos e coe. Beba até três xícaras por dia.
Chá de canela: Ferva uma xícara de água com uma colher de chá de canela em pó ou um pedaço de canela em pau. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos e coe. Beba uma xícara por dia.
Lembre-se de não adoçar os chás com açúcar ou adoçantes. Se necessário, use algumas gotas de limão ou mel para dar sabor. Além disso, é importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer dieta ou mudança no estilo de vida.