O chá de mulungu é conhecido por suas propriedades calmantes e relaxantes, ajudando a combater a insônia, a ansiedade e o estresse. Para tomá-lo, siga os seguintes passos:
Coloque 2 colheres de sopa de folhas secas de mulungu em uma xícara.
Adicione água fervente à xícara, suficiente para cobrir as folhas.
Deixe a mistura em infusão por cerca de 10 minutos.
Coe o chá e beba enquanto ainda estiver quente.
Recomenda-se que o chá de mulungu seja consumido cerca de 30 minutos antes de dormir, para ajudar a relaxar e a ter uma noite de sono tranquila. É importante lembrar que, embora seja natural, o mulungu pode interagir com algumas medicações, por isso, é recomendável consultar um médico antes de incluí-lo em sua rotina.