O chá de amora pode ser preparado de várias maneiras, mas aqui está uma receita simples:
Ingredientes: - 1 colher de sopa de folhas secas de amora - 1 xícara de água fervente
Modo de preparo: 1. Coloque as folhas secas de amora em uma xícara. 2. Despeje a água fervente sobre as folhas. 3. Deixe o chá em infusão por cerca de 5 minutos. 4. Coe o chá e beba quente ou gelado.
Indicações de uso: O chá de amora é conhecido por ter diversos benefícios à saúde, tais como diminuir os sintomas da TPM, regularizar os níveis de açúcar no sangue, ajudar na digestão, entre outros. Ele pode ser consumido diariamente, mas é importante lembrar de não exagerar na quantidade, pois o excesso pode ter efeitos adversos. Como sempre, é recomendável consultar um profissional de saúde antes de adicionar qualquer suplemento dietético à sua rotina.