Todos os chás verdes possuem propriedades que contribuem para a perda de peso, mas alguns tipos são mais eficazes do que outros.
Os chás verdes mais indicados para emagrecer são aqueles com alta concentração de catequinas, que são antioxidantes naturais que aceleram o metabolismo e ajudam na queima de gorduras.
Algumas opções de chás verdes emagrecedores incluem:
Chá verde tradicional: é o mais comum e contém altos níveis de catequinas, além de teanina, que diminui a ansiedade e a fome.
Matcha: é um chá verde em pó que contém 137 vezes mais antioxidantes do que o chá verde tradicional.
Sencha: é um chá verde japonês que é rico em antioxidantes e cafeína, ajudando a aumentar o metabolismo e a queima de gorduras corpóreas.
Oolong: é um chá chinês com propriedades semelhantes ao chá verde e ao chá preto. Ele ajuda a reduzir os níveis de gordura corporal e a aumentar o gasto calórico.
Em conclusão, é importante lembrar que o chá verde deve ser ingerido com moderação e aliado a uma alimentação saudável e à prática de exercícios físicos para obter melhores resultados na perda de peso.