Existem várias opções de chás que podem ajudar a aliviar a ansiedade, como:
Camomila: possui propriedades sedativas e é indicada para relaxar e acalmar.
Capim-limão: também conhecido como erva-cidreira, possui propriedades relaxantes e tranquilizantes.
Valeriana: ajuda a reduzir a ansiedade e a melhorar a qualidade do sono.
Passiflora: conhecida como maracujá, possui efeitos calmantes e relaxantes.
Lúpulo: possui propriedades sedativas e ansiolíticas.
Lavanda: possui propriedades relaxantes e pode ajudar a reduzir a ansiedade e a melhorar o sono.
Melissa: também conhecida como erva-cidreira, é indicada para acalmar e reduzir a ansiedade.
É importante lembrar que o consumo excessivo de chás pode causar efeitos colaterais indesejados, por isso, é recomendado seguir as orientações de um profissional da área de saúde antes de utilizar qualquer chá com fins terapêuticos.