Ingredientes:
- 1 colher de sopa de chá verde em folhas
- 1 pedaço pequeno de gengibre descascado e fatiado
- 500 ml de água
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma chaleira ou panela.
- Adicione o chá verde e o gengibre fatiado na água fervente.
- Deixe em infusão por cerca de 5 minutos.
- Coe o chá e sirva quente ou gelado.
Dicas:
- Se desejar, adoce o chá com mel ou adoçante natural.
- Beba até 3 xícaras de chá verde com gengibre por dia para potencializar os efeitos na perda de peso e na saúde em geral.
- Cuidado ao consumir chá verde em excesso, pois ele contém cafeína e pode causar efeitos colaterais como nervosismo, insônia e aumento da pressão arterial.