Ingredientes: - 1 pedaço de gengibre com cerca de 5 cm - 1 litro de água
Modo de preparo: 1. Descasque e corte o gengibre em pedaços pequenos. 2. Coloque a água em uma panela e adicione o gengibre. 3. Leve ao fogo e deixe ferver por cerca de 10 minutos. 4. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos. 5. Coe o chá e sirva.
Este chá pode ser consumido quente ou frio, mas para obter melhores resultados é recomendado que seja tomado 3 vezes ao dia antes das principais refeições. O gengibre é um termogênico natural e ajuda a aumentar a temperatura corporal e, consequentemente, acelerar o metabolismo, o que pode auxiliar na perda de peso. Além disso, o gengibre também ajuda a reduzir a inflamação e a retenção de líquidos, contribuindo para uma melhor digestão e para reduzir o inchaço abdominal.