Receita de Chá para Dormir

Ingredientes:

• 1 colher de chá de camomila seca
• 1 colher de chá de folhas de maracujá seco
• 1 xícara de água

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma panela.

2. Adicione a camomila e as folhas de maracujá à água fervente e abaixe o fogo.

3. Deixe a mistura ferver por cerca de 5 minutos.

4. Retire do fogo e deixe esfriar por alguns minutos.

5. Coe a mistura em uma xícara.

6. Adicione mel ou adoçante se desejar.

7. Beba o chá cerca de 30 minutos antes de dormir.

O chá de camomila e maracujá é conhecido por suas propriedades calmantes e relaxantes, o que pode ajudar a dormir melhor durante a noite. É importante lembrar que o chá não deve ser consumido em excesso e que, se você estiver com problemas frequentes de insônia, é importante consultar um médico para avaliação e tratamento adequados.