O chá de canela é fácil de fazer e pode ser uma ótima opção para quem busca uma bebida quente e reconfortante. Para prepará-lo, siga os seguintes passos:
Ingredientes: - 1 pau de canela - 1 litro de água - Adoçante a gosto (opcional)
Modo de preparo: 1. Coloque a água em uma panela e leve ao fogo até ferver. 2. Adicione o pau de canela e deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 10 minutos. 3. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos. 4. Coe o chá e, se desejar, adoce a gosto.
O chá de canela pode ser consumido quente ou frio e é uma ótima opção para aquecer o corpo em dias frios ou para relaxar antes de dormir. Além disso, estudos indicam que a canela pode ter propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, além de ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue. No entanto, é importante lembrar que o consumo em excesso de canela pode ser prejudicial à saúde. Por isso, o ideal é consumir o chá com moderação e sempre consultar um médico ou nutricionista antes de incluí-lo na dieta regularmente.