Não há evidências científicas que comprovem que o consumo de chá verde com leite desnatado ajude a emagrecer. Na verdade, algumas pesquisas indicam que o leite pode reduzir a absorção de compostos benéficos do chá verde, como os antioxidantes e catequinas, que são responsáveis pelos seus efeitos termogênicos e antioxidantes.
Além disso, o leite desnatado é uma fonte de proteína e cálcio, mas também contém açúcar naturalmente presente na lactose, o que pode contribuir para o aumento de calorias e consumo excessivo de açúcar.
Portanto, para beneficiar-se dos efeitos do chá verde e da perda de peso, é melhor consumi-lo sem adicionar leite ou açúcar. Beber água e se alimentar adequadamente com uma dieta equilibrada e prática regular de atividades físicas são as melhores maneiras de manter um peso saudável.