O chá de ameixa é uma bebida natural e saudável que pode ser preparada a partir de ameixas secas ou frescas. É uma ótima opção para quem busca uma bebida quente e reconfortante nos dias mais frios, além de oferecer diversos benefícios para a saúde.
Benefícios do chá de ameixa:
Ajuda na digestão: as ameixas são ricas em fibras e sorbitol, duas substâncias que ajudam a manter o trato gastrointestinal saudável e em funcionamento adequado, prevenindo a constipação.
Combate a hipertensão: o chá de ameixa é uma boa fonte de potássio, mineral que ajuda a controlar a pressão arterial.
Reduz o colesterol: a fibra presente na ameixa ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL) no sangue.
Previne o câncer: a ameixa é rica em antioxidantes, como os compostos fenólicos e carotenóides, que ajudam a prevenir danos celulares que podem levar ao câncer.
Como preparar o chá de ameixa:
Ingredientes:
2 xícaras de água;
5 ameixas secas ou frescas;
1 colher de sopa de mel ou açúcar (opcional).
Modo de preparo:
Coloque as ameixas em uma panela com a água e deixe ferver por cerca de 10 minutos;
Desligue o fogo e deixe o chá descansar por alguns minutos;
Coe o chá e adoce com mel ou açúcar, se desejar;
Sirva quente.
Experimente incluir o chá de ameixa na sua rotina alimentar para usufruir de seus benefícios para a saúde. É uma bebida deliciosa, nutritiva e fácil de preparar!