O chá de alecrim é uma das opções naturais para aliviar a ansiedade. O alecrim é uma planta que possui propriedades que atuam no sistema nervoso, ajudando a combater ansiedade, depressão e estresse.
Para preparar o chá de alecrim, basta colocar uma colher de sopa de folhas de alecrim em uma xícara de água fervente. Deixe em infusão por cerca de dez minutos e em seguida coe.
Consuma o chá de alecrim ao longo do dia, preferencialmente antes das refeições. É importante ressaltar que o chá de alecrim não substitui o tratamento médico convencional. Portanto, caso a ansiedade esteja interferindo na sua qualidade de vida, é fundamental buscar ajuda de um profissional para identificar o melhor tratamento para o seu caso.