O chá de alecrim pode ser tomado de diversas maneiras, conforme a sua necessidade. Veja algumas opções:
Infusão simples: Adicione 1 a 2 colheres de sopa de alecrim em uma xícara com água quente e deixe descansar por cerca de 5 minutos. Coe e tome.
Chá misto: Você pode misturar o alecrim com outras ervas, como hortelã e camomila, para potencializar os efeitos. Para isso, basta adicionar uma colher de sopa de cada erva em uma xícara, despejar a água quente e deixar descansar por alguns minutos.
Com mel e limão: Para tornar o sabor do chá mais agradável, você pode adicionar uma colher de chá de mel e uma fatia de limão depois de coar.
Com leite: Para quem prefere um chá mais cremoso, é possível adicionar uma colher de sopa de leite em pó ou leite vegetal à mistura antes de coar.
Lembre-se de que é importante consultar um médico ou nutricionista antes de incluir o chá de alecrim na sua rotina, especialmente se você estiver grávida ou tiver alguma condição de saúde que possa ser afetada pela erva.