Em uma panela, adicione 1 litro de água e leve ao fogo.
Quando a água começar a ferver, adicione 1 colher de sopa de hibisco e 1 colher de sopa de cavalinha.
Deixe a mistura ferver por cerca de 5 minutos.
Em seguida, desligue o fogo e deixe a mistura esfriar por cerca de 10 minutos.
Coe a mistura em um copo ou jarra.
Beba o chá de hibisco com cavalinha morno ou frio, de preferência sem açúcar ou adoçante.
Recomenda-se tomar o chá 2 a 3 vezes ao dia, de acordo com a orientação de um profissional de saúde. É importante lembrar que o chá de hibisco com cavalinha pode interferir em alguns medicamentos, então é importante consultar um médico ou nutricionista antes de incluí-lo na sua dieta.