O chá verde pode ajudar a emagrecer de várias maneiras, incluindo:
Acelerando o metabolismo: O chá verde contém catequinas que ajudam a acelerar o metabolismo, fazendo com que o corpo queime mais calorias ao longo do dia.
Reduzindo a absorção de gordura: O chá verde contém compostos que podem ajudar a impedir que o corpo absorva a gordura dos alimentos.
Aumentando a queima de gordura: O chá verde pode ajudar a aumentar a quantidade de gordura que o corpo queima durante o exercício, tornando o treino mais eficaz.
Reduzindo o apetite: Algumas pesquisas sugerem que o chá verde pode reduzir o apetite, fazendo com que as pessoas comam menos e percam peso.
Para obter os benefícios do chá verde para emagrecer, recomenda-se beber de duas a três xícaras por dia, de preferência sem açúcar ou adoçante. Além disso, é importante seguir uma dieta saudável e praticar exercícios físicos regularmente para obter resultados duradouros.