Adicione o chá verde e o hibisco à sua dieta: Ambos os chás possuem propriedades desintoxicantes, ajudando a eliminar as toxinas acumuladas no organismo, auxiliando na perda de peso.
Tome 2 a 3 xícaras de chá por dia: O ideal é tomar 1 xícara de chá verde pela manhã e 1 a 2 xícaras de chá de hibisco ao longo do dia. Não beba mais de 3 xícaras por dia para evitar efeitos colaterais.
Evite açúcar: Para obter os melhores resultados, beba o chá sem açúcar ou adoçante.
Acompanhe com uma dieta saudável: O chá não faz milagres sozinho. Combine-o com uma alimentação saudável, rica em fibras, verduras, frutas e proteínas magras.
Pratique exercícios: Não se esqueça de se exercitar regularmente. O chá pode ajudar a perder peso, mas o exercício é fundamental para melhorar a saúde geral e perder peso mais rápido.
Beba bastante água: Mantenha-se hidratado. Beba pelo menos 2 litros de água por dia para ajudar na eliminação de toxinas e no emagrecimento.
Consulte seu médico: Antes de começar a tomar chá verde ou hibisco, consulte um médico para avaliar sua saúde e se há alguma contraindicação.