O chá de alface é uma bebida saudável e fácil de preparar, ideal para ajudar a relaxar e dormir melhor. Confira a receita abaixo:
Ingredientes: - 1 xícara de folhas de alface; - 2 xícaras de água;
Modo de preparo: 1. Lave bem as folhas de alface e pique em pedaços pequenos; 2. Em uma panela, coloque a água e as folhas de alface; 3. Leve ao fogo e deixe ferver por cerca de 5 minutos; 4. Desligue o fogo e deixe a infusão descansar por mais 5 minutos; 5. Coe e beba ainda morno.
O chá de alface pode ser consumido antes de dormir, pois ajuda a relaxar e a ter uma noite de sono mais tranquila. Também pode ser consumido durante o dia, como uma alternativa saudável ao café ou outros tipos de bebida.