Para fazer o chá de urtiga, siga os seguintes passos:
Colha folhas de urtiga frescas e saudáveis, usando luvas para proteger as mãos e evitar ser picado pelos espinhos da planta.
Lave as folhas em água corrente para remover quaisquer sujeiras ou impurezas.
Leve ao fogo uma panela com água suficiente para cobrir as folhas e deixe ferver.
Adicione as folhas de urtiga na água fervente, reduza o fogo e deixe a mistura cozinhar por cerca de 5 minutos.
Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
Coe a mistura em um copo ou jarra.
Adicione mel, limão ou outros ingredientes a gosto.
Sirva quente e desfrute dos benefícios da urtiga para a saúde.