O chá de amora branca com gengibre é uma combinação deliciosa e saudável para ajudar a reduzir os sintomas da menopausa, além de fortalecer o sistema imunológico e melhorar a digestão. Veja como preparar:
Ingredientes: - 1 colher de sopa de folhas secas de amora branca - 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado - 500 ml de água
Modo de preparo: 1. Coloque a água para ferver em uma chaleira ou panela. 2. Adicione as folhas secas de amora branca e deixe ferver por cerca de 5 minutos. 3. Acrescente o gengibre ralado e deixe ferver por mais 2 minutos. 4. Desligue o fogo, tampe a panela e deixe descansar por cerca de 10 minutos. 5. Coe o chá e sirva quente ou frio.
Dica: para adoçar o chá, você pode usar mel ou açúcar mascavo. Além disso, pode adicionar algumas gotas de limão para dar um toque cítrico.
Bom apetite!