O chá de banana verde é uma bebida saudável e nutritiva, com diversos benefícios para a saúde. Ele pode ser feito com a casca ou com a polpa da banana verde e é rico em fibras, vitaminas e minerais.
Para fazer o chá de banana verde, é necessário:
Modo de preparo:
Lave a banana verde com a casca em água corrente e corte as pontas.
Coloque a banana inteira em uma panela com água e deixe cozinhar por cerca de 20 minutos.
Retire a banana da panela e deixe esfriar por alguns minutos.
Descasque a banana e coloque a polpa ou a casca no liquidificador com um pouco da água do cozimento. Bata até obter um líquido homogêneo.
Adicione o restante da água e bata novamente.
Coe o chá com uma peneira fina ou um tecido de algodão.
Sirva o chá quente ou gelado.
Benefícios do chá de banana verde:
Ajuda a regular o intestino: as fibras presentes na banana verde ajudam a melhorar a digestão e a regular o trânsito intestinal.
Controla o açúcar no sangue: a banana verde possui amido resistente, uma substância que ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue.
Melhora a imunidade: o chá de banana verde é rico em vitaminas e minerais, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
Ajuda na perda de peso: o chá de banana verde é um aliado da dieta, pois ajuda a aumentar a sensação de saciedade e a controlar a fome.
Previne doenças cardíacas: a banana verde é rica em potássio, um mineral que ajuda a regular a pressão arterial e a prevenir doenças cardíacas.
O chá de banana verde pode ser consumido diariamente, preferencialmente pela manhã em jejum ou após as refeições. É importante lembrar que o excesso de consumo pode causar efeitos colaterais, como diarreia e inchaço abdominal. Consulte um nutricionista antes de incluir o chá de banana verde em sua dieta.