O chá de cidreira é uma opção natural para ajudar no pós-parto. A erva possui propriedades sedativas, calmantes e anti-inflamatórias, o que pode ajudar a aliviar a ansiedade, o estresse e a insônia, comuns nesse período.
Além disso, a cidreira é rica em vitaminas e minerais importantes para a recuperação do corpo da mãe, como cálcio, ferro, magnésio e vitamina C.
Para preparar o chá, basta adicionar duas colheres de sopa de folhas de cidreira em um litro de água fervente e deixar em infusão por 10 minutos. É recomendado que a mãe beba uma xícara de chá três vezes ao dia, entre as refeições.
No entanto, é importante ressaltar que o chá de cidreira não substitui a orientação médica e não deve ser utilizado sem acompanhamento profissional. É fundamental que a mãe realize consultas pós-parto e siga todas as orientações médicas e nutricionais para uma recuperação saudável.