O chá de canela é uma bebida feita a partir da casca da canela e pode trazer diversos benefícios para a saúde. Aqui estão algumas informações sobre como fazer e para que serve o chá de canela:
Como fazer:
- Separe um pau de canela e quebre-o em pedaços pequenos.
- Ferva 500 ml de água em uma panela.
- Adicione os pedaços de canela na água fervente e deixe cozinhar por cerca de 15 minutos.
- Coe o chá e sirva.
Para que serve:
- Ajuda a controlar o açúcar no sangue: o chá de canela é rico em antioxidantes que diminuem a resistência à insulina, ajudando a controlar a glicemia no sangue.
- Melhora a digestão: a canela possui propriedades anti-inflamatórias que podem reduzir a inflamação intestinal e auxiliar a digestão.
- Fortalece o sistema imunológico: o chá de canela possui propriedades antimicrobianas que ajudam a combater infecções e fortalecer o sistema imunológico.
- Ajuda a aliviar a dor menstrual: o chá de canela possui propriedades que podem aliviar as cólicas menstruais e diminuir a dor.
- Auxilia na perda de peso: a canela pode ajudar a reduzir o apetite e aumentar a queima de gordura no corpo.
Observação importante: o chá de canela não deve ser consumido em excesso, pois pode causar irritação na boca e na garganta e aumentar o risco de sangramento durante a menstruação. É importante consultar um médico ou nutricionista antes de incluir o chá de canela na sua dieta.