Para fazer um chá de amora, você precisará de:
- 1 xícara de amoras frescas ou secas
- 2 xícaras de água
- 1 colher de sopa de mel (opcional)
Instruções:
- Lave as amoras frescas em água corrente e retire os caules.
- Em uma panela, coloque as amoras e adicione a água.
- Leve a mistura ao fogo e deixe ferver por cerca de 10-15 minutos.
- Depois de ferver, retire do fogo e deixe descansar por alguns minutos para esfriar.
- Coe o chá em uma peneira fina ou filtro de café, para retirar as sementes e os pedaços de fruta.
- Adicione o mel (opcional) para adoçar o chá, se preferir.
- Sirva quente ou frio.
O chá de amora é rico em antioxidantes e pode ajudar a reduzir a inflamação, além de ser usado para aliviar dores de garganta e resfriados. Ele também pode ajudar a regular o açúcar no sangue e pode ser uma bebida deliciosa e saudável para incluir em sua dieta diária.