Como Fazer o chá de Erva de São João?

Para fazer o chá de erva de São João, siga os seguintes passos:

1. Ferva água suficiente para a quantidade de chá que deseja fazer.
2. Coloque uma colher de sopa de erva de São João seca ou duas colheres se for fresca em uma xícara.
3. Adicione a água quente e deixe em infusão por cerca de 10 a 15 minutos.
4. Coe o chá usando um coador de chá ou um pano fino.
5. Adicione adoçante ou mel, se desejar.
6. Beba o chá enquanto ainda estiver quente.

É importante lembrar que a erva de São João pode interagir com outros medicamentos, então é recomendável consultar um médico antes de consumir o chá regularmente. Além disso, o consumo excessivo da erva pode causar efeitos colaterais, como irritação gastrointestinal, ansiedade, hipertensão e fotossensibilidade.