A camomila é uma planta medicinal que possui propriedades sedativas e relaxantes naturais, o que a torna uma excelente opção para ajudar a lidar com a ansiedade. Veja como preparar o chá de camomila para aliviar a ansiedade:
Ingredientes: - 1 colher de chá de flores de camomila secas - 1 xícara de água fervente
Modo de preparo: 1. Coloque a camomila em um infusor de chá ou em um copo e despeje a água fervente por cima. 2. Cubra o copo com um pires e deixe o chá em infusão por cerca de 5 minutos. 3. Remova o infusor de chá ou coe as flores com uma peneira antes de beber.
É importante ressaltar que o chá de camomila não substitui o tratamento médico para a ansiedade, mas pode ajudar a complementar o tratamento. Além disso, é importante consultar um profissional de saúde antes de adicionar qualquer suplemento ou terapia natural ao plano de tratamento.