Chá de Chia Salvia Hispanica

O chá de chia é feito a partir das sementes da planta Salvia Hispanica, que é nativa do México e da Guatemala. As sementes são uma fonte rica de nutrientes, incluindo fibras, proteínas, ácidos graxos ômega-3 e minerais.

Para preparar o chá de chia, siga os seguintes passos:

  1. Adicione 1 colher de sopa de sementes de chia a 1 xícara de água quente.

  2. Deixe as sementes de molho na água quente por cerca de 10 minutos.

  3. Acrescente o suco de meio limão e uma colher de sopa de mel (opcional).

  4. Misture bem e beba.

O chá de chia pode ser consumido regularmente como uma bebida saudável para melhorar a digestão e aumentar a sensação de saciedade. No entanto, é importante lembrar que as sementes de chia podem causar desconforto abdominal em algumas pessoas, e devem ser consumidas com moderação. Consulte um profissional de saúde antes de incluir o chá de chia em sua dieta regular.

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