O chá de chia é feito a partir das sementes da planta Salvia Hispanica, que é nativa do México e da Guatemala. As sementes são uma fonte rica de nutrientes, incluindo fibras, proteínas, ácidos graxos ômega-3 e minerais.
Para preparar o chá de chia, siga os seguintes passos:
Adicione 1 colher de sopa de sementes de chia a 1 xícara de água quente.
Deixe as sementes de molho na água quente por cerca de 10 minutos.
Acrescente o suco de meio limão e uma colher de sopa de mel (opcional).
Misture bem e beba.
O chá de chia pode ser consumido regularmente como uma bebida saudável para melhorar a digestão e aumentar a sensação de saciedade. No entanto, é importante lembrar que as sementes de chia podem causar desconforto abdominal em algumas pessoas, e devem ser consumidas com moderação. Consulte um profissional de saúde antes de incluir o chá de chia em sua dieta regular.